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1.吃易消化的食物2.吃缓解疲劳的食物3.吃保护视力的食物4.吃的食物
经常熬夜的人会出现内分泌等、疲劳等情况，从而导致下降，所以经常熬夜的要吃的食物。
现在大家已经应该知道经常熬夜的人吃什么了，但这只是一种弥补的措施，如果可以的话，还是还是建议少熬夜，如果因为工作的原因，实在避免不了的时候需要多喝水，多喝有记茶，有记汤品，平时休息时多晒晒太阳，增加户外活动，增强自身基础素质。
长期熬夜的人吃什么比较好
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