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.进行一个月低碳饮食
有十几种不同的原因，告诉你为什么要在较长的一段时间进行低碳饮食，包括潜在的肾脏问题，不健康的代谢状态和高胆固醇问题，然而，有什么方法能够改善或预防么？那就是保持整月的低碳水化合物。
这个问题我相信绝大多数人不明白，怎么可能低碳水化合物仍然能够保持健康，还能清醒。好吧，这又要说到传统观念问题，从小被老一辈灌输的观点就是多吃主食，不然没力气，但相处环境不同，所进行的劳动力也不同，而碳水才是造成健康和肥胖的主要因素。在你进行低碳水化合物饮食时，可以依靠高蛋白食物来增加饱足感，鸡蛋。
蛋白粉奶昔，坚果，豆类，以及去皮鸡肉，自从我和家人一起低碳饮食后，烹饪蔬菜和鸡肉的厨艺见涨。所以，你需要的只是一个食谱，提前做好计划，别让自己处在饥饿状态下，否则会饥不择食，或者让家人为你准备，但更好的结果是，让你的家人和你一起采取低碳的健康饮食习惯。